本日は、カルビー株式会社の方々を講師にお招きし、

おやつの楽しい食べ方について、学習させていただきました。

楽しい食べ方！？

目の前におやつがあり、つい手が止まらず、一度にたくさんの量を食べてしまう…

夕ご飯が食べられなくなってしまったり、塩分取りすぎて身体にも悪くなってしまうかも！？

と、ついつい不安なことばかり考えてしまいがちですよね…

それでは、どうやったら安心して楽しく食べれるのでしょう？

まず、おやつの役割、一日に食べるべき目安量を学びました！

ポテトチップスを測り、実際に確認♪

一日に食べてよいおやつの量は、大体200kcal分だそうです！

それでももっと食べたい！！たくさん食べてしまったときはどうすれば？

運動したり勉強して食べ過ぎてしまった分を消費すること！

それは具体的にどのくらいすればいいの？　クイズ形式で学ばせて頂きました！

パッケージ表示の正しい見方や、賞味期限と消費期限の違いについても学びました！

原材料名の表示は、使用されている量の多い順だったのですね！

最後にポテトチップス、あんパン、チョコレート、塩せんべい、アイスクリームの中から

塩分が多い順におやつを並べてみよう！と皆で励みました！

結果は、塩せんべい→あんパン→ポテトチップス→アイスクリーム→チョコレート

意外にもあんパンには塩分が多く隠されているのですね！

早速、スーパーで買い物するときにはパッケージの原材料を確認して

食べ方を意識していきたいです！

おやつを題材とした授業だったので、みんなポテトチップスが見えた瞬間に

食べたい！と言いながらも、チームワークではしっかり取り組めてましたね！

カルビー講師の皆さま、貴重な授業をありがとうございました！！

今後も様々なイベントを実施していきます！

またMiracle Laboの正会員も随時募集しています！

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