こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

急に暖かくなると、
冷たい飲み物を飲む機会が増えますよね。
熱中症を防ぐためにも、
こまめに水分補給をしたいところですが、
飲み物の種類によっては脱水症状を招いたり、
糖分のとりすぎになったりしてしまうので、気をつけましょう！

これから気温がどんどん上がる季節です。

体温が上がったり汗をかいたりすると
水分だけでなく、ナトリウムやカリウムなどのミネラルや

エネルギーも消費されてしまうので
せっかく水分補給をしても、

エネルギー(糖分)が不足すると熱中症などになってしまいます。

主に、熱中症対策に適しているのは、
水やお茶ではなく
汗をかいて失われた水分やエネルギーを補給できる飲み物

＜スポーツドリンク＞です！

※【エナジードリンク】ではありませんのでご注意です！

しかし、用途によって違いがありますので注意しましょう。

例えば、激しい運動(ランニングなど)や部活動・アスリートには

＜青色＞スポーツドリンクがお勧めです！

屋外での仕事やスポーツをされる方は、

＜薄色(水色)のラベル＞スポーツドリンクがオススメです！

また、デスクワークや屋内で過ごすことが多く、
汗をあまりかかない方は・・・
水やお茶で水分補給をするのもおすすめです！

しかし、
カフェイン(利尿作用)が含まれているものには

せっかく飲んだのにすぐに御手洗に行きたくなったり

逆に脱水症になったりすることもありますので

お気をつけください！

麦茶やルイボスティーなどは
ノンカフェインで、ミネラルも一緒に補給できますよ。

こまめな水分補給をしましょう！

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AA SEITAI SOCOLA武蔵小金井クロス店
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［住所］
東京都小金井市本町6-2-30 SOCOLA武蔵小金井クロス3F

［営業時間］
10：00～21：00（最終受付20：00）

［定休日］
なし

[電話番号]
042-401-2121

[本日の担当者]
安田