こんにちは！

AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

8月も残り、あと1週間となりましたね。
ですが、なかなか外のジメジメが無くなりませんね。
「体温より高い気温は、やめてほしい！」と
遂に我が家でも今年初、エアコンをつけ始めてしまいました！

■身体が暑い暑いと思っているとどうしても汗が噴き出しますね！
でも、それは身体を冷やすための水分ではなく
＜行き場を失くした余分な水分＞ということもあります！

（ハテハテ？！またこいつは意味わからんことを！）
と思っていますね。

■ニュースやネットでは、水分や塩分の補給をしましょう！と
まるで洗脳のように言っておりますが、、

それだけでは、熱中症は防げません！(なにぃ！？)

◆熱中症とは、【身体の内部に熱が溜まっている】ことを指します。
つまり、いくら冷えた水を飲んでも、
身体の中にグツグツと煮えたぎる熱を冷ます力はありません！！
→焼け石に水　とも言えるでしょう！

では、どうすれば？
●身体を冷やすための大前提として、＜体温より低い場所に行くこと＞です！
場所というのは、＜冷えた室内＞や＜風通しの良い冷暗所＞などです。
だからといって、冷房の効いたまるで

冷蔵庫のような室内では決してありませんのでご注意ください！

ただ、冷やすだけでは、逆に熱が内側に籠ってしまい危険です。

もう１度言いますが、◆【内部に熱が溜まっている】ので

あれば発散させることです！

■冷房ではなく、＜除湿＞を心掛けてください！
湿度というものは、身体にまとわりついて離れません。
濡れたTシャツのままで1日過ごすのと一緒です！

除湿をしていれば、室内の温度を28℃に設定していても
ジッとしていると充分寒いです！

また、いくら水分を摂っても一度に吸収できる量は、コップ1杯分です。
それ以上は
尿や汗として体外へ放出されるだけで、夜中の脱水症などに繋がります！

立って歩いてを繰り返して、足裏にも熱が溜まり
急に冷やされると体温調節が思うように行かず、体調を崩しやすくなります！

AA SEITAI武蔵小金井店では、只今
整体だけでなく、膝下のオイルマッサージを合わせた。
-フットオイル整体- を実施中です！

貸出ズボンを膝までまくって、行います！

また、-10分ワンポイントケア- も行っておりますので

ちょっと時間が空いた時やお子様のレッスンの待ち時間にいかがでしょうか？

是非、ご利用ください！