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AA SEITAI 武蔵小金井店
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ふくらはぎが硬い＆張るような感じはなんだろう？
皆様こんにちは。
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。
何もしていないのにふくらはぎが硬い
筋肉が張る感じがして違和感があるなどの場合は、
ふくらはぎを動かしていないことが原因として考えられます。
それは、
デスクワークが長かったり、休日でも座りっぱなしで
過ごしたりしていると脚の血流が滞りやすくなります。
特に、ふくらはぎは＜第二の心臓＞と呼ばれます！
重力で脚に溜まった血液を上へ上へと押し戻す
大事なポンプのような役割をしているので、
ふくらはぎを小まめに動かすことが大切ですね。
硬いまま放置すると・・・
・血行不良／冷え／浮腫み
・筋力低下
・脚が重くて意欲が湧かない
・脚の痛み／攣(つ)りそうな感覚
・疲労感／疲労の蓄積
・脚のシルエット崩れ など
疲労を感じてちょっとした日常動作も血液循環で、益々悪くなります。
ふくらはぎの硬さ１つをとっても、
何もしないとさらに悪循環に陥る場合もあります。
違和感は、身体からのサインだと捉えて
早めにほぐす、温めるなどケアを行いましょう！
AA SEITAI武蔵小金井店
※お客様のキャンセルがありましたので
9/14(木)只今、空きがございます！
是非ご来店くださいませ！！
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