こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

【 腰痛 】は、日本人の国民病の１つとも言われている症状です。

「何故、こんなにも多くの方が腰への違和感を覚えてしまうのか！」
というところですが、それは・・・

”1度座ってしまうと次に立ち上がるまでに掛かる時間が長い ”

といったことがあります。

■勉強も大事だけど、身体を動かすことも大事！

日本人は近年、幼児期から学業にチカラを入れる傾向もあり
外で元気に遊ぶことや、運動での怪我することへの不安、
成長時の肉体の変化などを意識するあまり
遊びながら心身を鍛える能力が下がってきています。

おじいちゃんおばあちゃんの頃の子供時代や

お父さんお母さんの頃の子供時代に比較的すると

＜虚弱＞とまで言われています。

勉強も言い換えれば、デスクワークです！
子供の頃から机に向かい続けていることもあり
「世界で１番座っている時間が長い！」とも言われています！

■将来、姿勢不良や歪みに繋がる行動をしがち

座っている時間が長いと、集中力が散漫して浅く座ってしまったり、
最初に座った時の姿勢を保つことができず、

だんだんと背中が丸くなってしまいます。

また、ペーパーレス化もあり教科書や参考書ではなく
タブレットやパソコン内のデータやソフトを使うことが増えたこともあって
机との距離が近く、知らず知らずのうちに頭が下を向きがちになるだけでなく
目を使い過ぎていることも。。

※親御様や先生の癖や行動を「カッコイイ！」と思って、

真似てしまうのがお子様です。

＜背中の丸くなった前傾姿勢＞や＜浅座りの足組み＞など

普段の何気ない行動が、
将来の腰痛人口を増やす原因になっているかもしれません。

☆さぁ、環境改善をしましょう！

運動不足を感じる方も多いと思いますが、急に始めても
計画性が無くて続かなかったりと
せっかく＜やります宣言＞をしたのに出来なかった。

＜今度こそは本気＞と言いつつ重い腰を上げられない、、、
違います！
それ、「上げられない」のでなく、挙げ方を忘れてしまっているかも！

行動するときになにかと引っかかってしまうのは、躊躇や不安です。

●運動は、何でもいいと言われるけど

「じゃあ、何がいいのか分からない」という不安。

●「始めたら身体が痛くなって、また休んじゃうかも」と

色々考えてしまうという躊躇。

それらを払拭させるのが、環境改善です！！
AA SEITAIは、アナタの身体のストレス環境を改変させるお手伝いをします！

１歩を踏み出しましょう！

安田

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