こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

突然ですが
皆様は”健康グッズ”はどんなものがあるかと聞かれたら
なにを頭に思い浮かべますか？

・マッサージチェア

・マッサージガン　　　などの座るだけや当てるだけのやつ
・ハンドマッサージャー

・EMS／低周波治療器　などの差し込みや装着するやつなど

現代は電気で稼働して、

充電しておけばどこでも使用することができますね！

では、電気はおろかインフラ整備が行われていなかった時代の方々は
どのようにして、自分の身体を保っていたのでしょうか！？

それが、【 青竹 】です！

「あ・お・た・け。。」　竹を縦に真っ二つに切ったやつです！
軽くて、小さく安価で、そのお手軽ゆえに
よく、(実家に在ったな～）と
おじいちゃんおばあちゃんの家にあるイメージですが
ただのインテリアではありません！

その竹を足で踏みつけると、やや痛気持ち良い刺激が入ります。

(平成生まれですが)昭和では、どの家庭にもあったように感じますが
実は、青竹の歴史は”平安時代”にまで遡ります！

木材の加工には時間が掛かりますが、竹はニョキニョキ生えてくる他

重量や柔軟性の使いやすさに、防虫や芳香としても用いられていたとか

昔の人には電車やバスが無く、馬車や人力車といったものが
高価なもので気軽に使用できませんでしたので

自分の足で移動するしかありません！

その為、比較的現代の人よりも健康体だったと言えます。

今の私たちが単に歩くと言っても＜1日5～8km＞が限界ですが
江戸時代の頃の庶民は、なんと＜1日20～40km＞！ ※諸説あり
歩数に換算するとその数、３０，０００歩以上！！　凄まじいですね。

それだけ歩いていたら足の疲労もドップリと溜まっていたことでしょう。。

気軽に休憩所に置いてあれば、少し乗るだけで足が軽くなります！

疲労した足では血流が滞り、病気や感染症に掛かりやすく
体力の低下につながるだけでなく

筋肉や身体にチカラが入ってさらに疲れてしまいます。

青竹踏みでは、良い刺激と一緒に

老廃物も排出されやすくなるだけでなく
浮腫みや冷え症・お通じや頻尿改善にも効果がみられます！

●オススメの青竹のサイズ感は
☆横幅：30～40ｃｍ
☆奥行：7～8ｃｍ
☆厚み：2～3ｃｍ　のかまぼこ型が、初心者向けです。

●バランスが取りにくい方は、片足ずつ行ってみてください！
●1日30秒～1分から始めてみましょう！
※慣れてきたら徐々に時間を伸ばしていくとさらに効果的です！

●頭や口で数えるのでなく
　キッチンタイマーなどを活用すると

　左右のムラがなく均等な効果を得ることできます！

●”プラスチック製”よりも＜天然竹＞の方が、効率が良いです！

※考え方としては、イボ付きは刺激こそ強いですが

　肝心の流れを刺激に耐えるという我慢に抑制されてしまい

　塞き止めてしまうだけでなく

　凹凸の当たっていない溝に老廃物が移動しただけで

　刺激の爽快感に、

　誤魔化されただけになってしまいますのでご注意ください！

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【AA SEITAI SOCOLA武蔵小金井クロス店】

　『悩みを根本から改善し
　　　　　　　　　　より快適な生活を』

　☆その場で身体の軽さを実感！と言う声多数☆

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