こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

【 (２)の続きです 】

◆少し筋肉の話題をいれますと腰の筋肉は、
腰椎という背骨から骨盤を経由して、大腿骨の内側に着きます。

それはまるでタワーマンションのエレベーターのように
ほぼ真っ直ぐ下に伸びていき、筋肉が収縮すると
身体は「こんにちは！」のお辞儀の姿勢になろうとします！

また、お腹が縮み込もうとすると ※「＞」 のような形 を呈します。

※前かがみ姿勢のことです。

その負担は、内臓の腸や腰の筋肉を通って
お尻と腰の辺りに滲み溜まっていく流れになります。

だからこそ※一般的な腰痛というものは
凝りではなく、張りの分類に入っていることが多いです！
※ギックリ腰などの疾患は除きます。

したがって急に変わった事をすると身体が痛くなったりするので

＜運動やダイエットが続かない＞という要因の１つなるのでは！？

とも考えられます。

これらの要因は＜何を／どのくらいのペースで／何回＞などを
皆様自身が「これなら始められそう！」ではなく、
「これくらいなら出来る！」と確信を持つことが大切です！！

どんなに小さいことでも、
ご自身を「これしか出来ないなんて・・・」と

卑下にせずやってみましょう！

何か１つでも、「できた！」と実感すると
「次は何をしてみようかな？」と自信が付いてきます！

整体も身体も同じです。
走ることが出来なくなってしまっても、歩く度に痛くなってしまっても
生活する上で歩かなければどんどん筋力が弱ってしまいます。

まずは歩く時に
＜椅子から立ち上がる時に痛むのか＞
＜立っている時からの初動が痛むのか＞
＜１歩目が痛むのか＞

＜歩き続けると痛むのか＞
＜止まると痛むのか＞　を見極めます！

どんなに些細なことでもお聞かせください。
それが意外と改善への大きなヒントになることがあります！

すぐに言えなくても
施術中にふと思い出した時に、お伝えしても大丈夫です。

気付いたことや逆に聞いてみたいことなどありましたら
遠慮せずにどんどん聞いていただいて大丈夫です！

むしろ、後日「あぁ。。あの時聞いておけば。。。」と
モヤモヤを残してしまうよりか全然良いです！

もっと気軽に
AA SEITAI武蔵小金井店をよろしくお願いいたします！

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皆様のご来店をお待ちしております！

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