こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

11月になって、この1週間で劇的に冬を感じ始めていますが
皆様はいかがでしょうか？

急激に気温が下がるだけでなく、
乾燥が進んで、室内の湿度も40％を下回っている分
ジッとしていると足元からドンドン冷え込み様な気がしますね！

また、朝起きた時に唇(くちびる)や喉(のど)が乾燥して
風邪をひきやすくなったり、咳き込みやすくもなったりと
普段使わない筋肉を使って、なんだか重怠い。。。
背中や脇腹が痛いなんてことも起こりうるかもしれません！

◆どうして、風邪を引くと身体が重怠く感じるのか！？
身体の中では、悪さをする菌と守る免疫たちが必死に戦いますので
その分いつも以上に、身体の疲れを感じやすくなります！

もしも「なんだか疲れているなぁ～」と感じる時は身体を労わって
消化の良い食べ物を食べたり、スマホを見ずに早々に寝てしまいましょう。

免疫力の低下は、思わぬ感染症発症の入口です！

つい夢中になって、youtubeや漫画にゲームをしてしまうと
せっかくの回復できた機会を潰してしまいますよ！

これからの冬支度に、整体で身体の緊張を緩めて
寒くなっても対抗できるように今から対策していきましょう。

例えば整体にて「呼吸が浅いような気がする」とご相談をくだされば

肋骨まわりや鎖骨下・脇(わき)周りなど

ご自身ではなかなか手が届きにくいところまで行ないます！

※皆様の身体の可動域を考慮し、無理な体勢は取らせません。

呼吸がしやすくなるといつもより多くの息を吸えて

循環の巡りが良くなり、熱が回りやすくなります！

特に手足の先が冷たくなりやすい方や疲れやすい方にお勧めですよ！

皆様のお悩みを是非、お聞かせください！

ご予約お待ちしております。

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【AA SEITAI SOCOLA武蔵小金井クロス店】

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皆様のご来店をお待ちしております！

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