こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

なんだか朝から暑いですね。。。
5月後半であるのにもう、25℃超とか30℃超とか
九州や沖縄では梅雨入りをしたとかで

私たちの身体は、

まだ猛暑や酷暑に耐えようとする準備が整っておりません！

それは「3月4月とまだ朝は冷えるなぁ～」と思っていた矢先

GWに差し掛かった途端に気温が急上昇！

身体では＜たくさんの熱を産生しなければ！＞と

筋肉を動かして、脂肪の燃焼をさせて、どんどん血液を巡らせて

体内を温めるようにしていましたが・・・

外が蒸し暑くて、早速「エアコンをポチっ！」として
冷房の冷たい風をご自宅や会社内でも

入れられた方も多いのではないでしょうか？

突然、真冬の様な冷気を浴びることで

皮膚から体内の熱を逃がさまいと血管を収縮させて狭くなり

血液の循環が滞りやすくなります。

※私たちの身体からすると

＜仕事中に道がたくさんの人渋滞で通れず、迂回も出来ない状態＞

そうなってしまうと

結果的に、酸素供給量や免疫力低下を起こしやすく

＜疲労困憊＞や＜体調・メンタル不良＞を引き起こして

”いつも疲れている”という状態になります。。

■この時季は【除湿】が好ましい！

特に、梅雨を控えている今この時季は、室内に湿度が充満して

とても蒸し暑く感じてしまうこともあり
いくら冷房で冷やしても

なかなか部屋が「冷えないぞ！？」と思うことがあります。

それは私たちの身体が

気温や陽射しでツラいと感じるよりも
皮膚や洋服に纏わりついてくる＜湿度＞で

不快感を強く感じてしまっているからですね。

意識的に「嫌だなぁ・・・」と感じてしまうことによって

抵抗力が生まれ、身体全体にチカラが入りやすくなり

筋肉や関節といった部位毎に＜痛み＞や＜違和感＞を覚え

日常生活もその事で頭がいっぱいになるなど

なかなか気分の上がらない意気消沈が続いてしまいます。。

また、湿度といえば
＜室内の床のべたつき感＞も不快感やイライラの種の１つですが
それらの水分気を吸い出してくれるのは除湿！

暑い暑いといって、身体を冷やし過ぎてもよくありません！！

この時季は【除湿】機能を使用した方が身体も冷え過ぎず

筋肉や関節にも余計なチカラを入れることも抑えられ

意識的な快適感を増幅させてくれます。

人が快適に感じる温度・湿度は

（※体格や性別、年齢などによっても異なりますが・・・）

・夏 → ２５～２７度／湿度 ５０～６０%
・冬 → ２０～２４度／湿度 ４０～６０%　 と言われています！

また、冷房から出た冷気を直接当たり過ぎてしまうと
皮膚表面が乾燥するだけでなく、皮膚下の筋肉も硬直しやすくなり
筋肉痛の様な重怠さを感じやすくもなります。

だんだんと暑くなるこれからの時季
少しでも体力の温存と、電気代の節約も兼ねて
冷房機能から除湿機能へも是非、お試しください！

なんだか巡りや疲れが滞っている気がすると思われる方は

是非AA SEITAI武蔵小金井店へお越しくださいませ！

皆様のご来店をお待ちしております。

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皆様のご来店をお待ちしております！

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