こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

よくお客様から運動についても聞かれるのですが
”習い事で通う”のであれば
＜ピラティス＞＜GYM＞＜ヨガ＞＜カーブス＞では
「何がよいとかはありますか？」とメチャクチャ聞かれますね。

これらに良い悪いはありませんが、想像する動きや

連想するイメージが同じになりやすい点から参考にしてみてください！

■GYM-ジム-　　■ヨガ
■カーブス　　　■ピラティス

この4つの共通点としては、”運動”であることです。
したがってご自身の得意や不得意で最終的には決めるのが吉と思います。

＜ひと言で言うと？＞
「GYM」は、言わずもがな筋力トレーニング
「ヨガ」は、精神統一のストレッチ
「カーブス」は、女性のための筋トレ
「ピラティス」は、筋トレ寄りのストレッチ と言ったところでしょうかね

＜それぞれの歴史がある＞

これらの運動の”此処が違うポイント”として

第１に挙げられるのは、発祥の地がそれぞれ異なる点ですね！

皆様はご存知だったでしょうか？

GYMは、古代ギリシャ　　ヨガは、古代インド

カーブスは、アメリカ　　ピラティスは、ドイツ　です。

したがって起源を知ることで、自身の求める理想の領域に

もっとも近しいものは、どれなのかをイメージ付けることができます。

＜詳細＞

●「GYM」や「ヨガ」は説明せずとも

　皆様のご想像通りで遜色ないかと思われますので、今回は省略いたします。

●「カーブス」と聞くと某野球チームか？と思いますが其処とはまた違います！

　カーブスも筋トレなのですが、ポイントは”女性の為に開発された”です。
　家事育児に仕事で時間に追われていたり

　始めたくても何から手を付けたら、やり方が分からないという

　女性の皆様をターゲットとした30分間のプログラムになっておりますので

　運動初心者の方でも始めやすい！とあります。

●「ピラティス」の”筋トレ寄りのストレッチ”という意味は
　姿勢や体幹といった普段のご自身では、意識をしても動かしにくい組織の

　修正・改善する約50分程のプログラムで、

　格好よく言えば＜潜在能力の開放＞ですかね。

　整体の施術後と同様に、使いにくかった筋肉や関節が使えるようになると

　今まで使い過ぎていた部分の負担が軽減して体力面は向上し、

　いつも疲れているかもという感覚や精神面が安定していきます。

＜最後に＞

2025年6月末から私、安田はピラティスを始めておりまして

その感覚意識からピラティスの運動は、呼吸を意識して行なう動作です。

鏡に映る自分自身と向き合いながら行っていきますので

”簡単だと思う動きが出来ない”・”何でもない動きなのにどうして？”と

そんな自分を＜見たくない＞＜ツラい＞と感じることあります。

ですが、出来なくて当たり前なのです！

今行っているのは、”生まれ持った癖を修正する為の訓練”です。

産声を上げてから今日まで

どうやって二足歩行で歩いているかだなんて説明できますでしょうか？

自分では普通に歩いているつもりでも、専門家から見ると

すごく体力とチカラの無駄遣いが多いと感じてしまうモノなのです。

整体も施術前と施術後では、雲泥の差が現れやすいです。

しかし、1回の施術で「これで善くなった」と過信するのではなく

その状態を身体に覚えさせていくからこそ”身に付いた”と言えます。

前回出来なかった動きが施術後に出来て、それが”次回も出来るのか”

”次々回には当たり前に出来るのか”などをゆっくり見ていきましょう！

ふと気がつくと鏡の前には見違えるほどの自分がいますよ！

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皆様のご来店をお待ちしております！

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