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AA SEITAI 武蔵小金井店
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下腹部のポッコリお腹を解消するには
皆様こんにちは！AA整体です！！
女性に多い下腹部のぽっこりお腹の悩み。
ストレスや生活習慣の乱れによる内臓への負担や股関節についている「腸腰筋」の張りや筋力不足、骨盤の歪みが原因となります。
今回は「腸腰筋」について触れていきます。
腸腰筋は下腹部の外側から骨盤の前にかけてついており、「腸骨筋」と「大腰筋」の2つからなります。この筋力が低下すると骨盤が不安定になり、歪んできたりして内臓に負担がかかり便の通りが悪くなります。
これを防ぐ為にも日頃から階段を使ったり歩幅を大きくして歩くなど股関節を意識する他、ストレッチをするとこの筋肉がしっかりと機能するようになり、骨盤が安定するようになるので便の通りも良くなりすっきりしてきます。
これから冷え込んで筋肉が硬くなりやすくなるので早いうちにメンテナンスしていきましょう！！
［営業時間］
10：00～21：00（最終受付20：00）
［定休日］
なし
[電話番号]
042-401-2121
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