こんにちは！

AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

以前、お客様に＜アルコール筋症＞というワードを使う方が

いらっしゃいました。

「なんだそりゃ！？」と

思われる方がほとんどだと思われます。

※安田もそれを初めて聞いたのは、

今から10年ほど前でしょうか。。(現在：27歳です！)

競泳の現役時代で高校生の頃、

大学生の先輩や若いコーチたちが話しているのを聞いて

教えていただきました！

■簡単に説明するのであれば、【運動後のアルコールは危険！】です。

よくスポーツクラブなどでは、稀に言っている方がおります。

しかし、＜何がどのように危ないのか＞を上手く説明する事が

できませんから、スルーされてしまいがちですね。。

■そこで身体のことを擬人化させて、お話していきますね！

「肝臓」という工場で働いている職員(所属：分解課)が、

補食(エネルギー)と水(水分)を摂取しながら作業しています。

工場の中は、常にたくさんの職員(細胞)が動いています。

したがって工場長は、職員の末端の1つ1つの悪事まで

把握することは出来ません！

要は、アルコールというのは＜毒＞です。

毒を分解して、有害物質を身体の外へ出さないといけません！

これらが残ってしまうとどうなるかは、

皆様が、１番よく分かっていらっしゃいますね。

そう！二日酔いです！！！

「っだからか！。。」と納得された方も多いのではないでしょうか？

此処でエネルギーとは？なんでしたっけ？　糖質です。

つまり、無理なダイエットや食事制限で

エネルギーの確保が行えなくなった職員が行う行動は、

なんと！別の部署のエネルギーを搾取しに行ってしまうのです！

そこが、今回の話の筋症。

即ち、タンパク質を製造しているところへ侵入します「合成課」へ

ここで、余談ですが

糖質とタンパク質は、それぞれが同じカロリーを持っています。

タンパク質：筋肉というのは、言わば身体の備蓄です。

もしもの時の備えを今、使ってしまったら大変ですね。。

それなのに「分解課」の職員は、

「合成課」でエネルギーの代替を補おうとします。

すると、何が起こりますか？？

せっかく鍛えているのに、全然筋肉が付きませんし

体力の向上も図れず、疑心暗鬼に陥ります！

この運動は、＜正しく行えているのか？＞

＜自分には合っていないのでは？＞＜効果が感じられない！！＞など。

そもそも合成課では、

ビタミンやミネラルといったエネルギーに本来ならない物質を混ぜて

タンパク質を形成しています。

それが、わたしたちの血肉になっているんです！

毒を分解するのに、必要なものは

糖質と水分に、タンパク質／ビタミン／ミネラルといったものです。

それらが摂取できていないもしくは、

処方薬の服用でアルコールを飲んではいけないと言われている。

適度な分量ではなく、大量に飲んでしまった！

など肝機能低下が疑われるようなことがあれば

内科やアルコール依存症で、精神科と併用して治療を進めましょう！

楽しく飲んで、消化吸収後に筋肉痛はツラいです。