こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

明けましておめでとうございます。
今年も皆様の不調を改善してまいりますので
”ちょっと気になる” から ”どうすればいい？この身体” まで
様々なご理由のご来店をお待ちしております。

さて、今年初めてのブログは

”運動” について改めてみようかなと思います。

◆運動を始める為には、設定が大事！

何かを始めるにしても、＜何を＞するのか
＜いつまで行なう＞のか or ＜いつまでに終える＞のか を
”決めてから”でないと始めるに始められませんね！

このような自問自答は皆さまも

1回や10回はご経験があるかもしれません。

しかし何となく、いつの間にか有耶無耶になって
気にしていたことすらも

遠い彼方に置いてきてしまったかのように忘れてしまうものです。

したがって、
運動不足を気にされて続けられない内容を試みるよりも
日常生活の中で取り組める運動を軽い気持ちで始めて

できるだけ長期間続けましょう！

と簡単に言葉を並べてしまえば、誰も葛藤などありませんね。

例えば、なかなか続けられないものといえば
＜歩く -ウォーキング-＞＜走る -ランニング-＞

＜筋トレ -腕立て伏せ- や -スクワット-＞という漠然した項目ですね！

これらの運動を始めるには、
必ず【目的】と【ゴール】を決めてから行なわないと
身体より先に”気持ち”で負けてしまいます。

それらが続くとヒトはどうしても

”続けられないことへの自身への劣等感” や
自信の無さを ”開き直って” 前を見ようとしなくなってしまいます。

これは非常に厄介なベタツキ汚れのように纏わり

出来ない理屈よりも

どうしたらやらないようにできるかという理由ばかりを探求して
もともと何に悩んでいたのかも分からなくなってしまうだけに留まらず
完全にそれらを触れないものとして

気持ちの箱の奥底に封じ込めてしまいます。

誰かが言いました。
「思っているだけではなにも伝わらない」し、

「思っているだけでは行動できない」と
しかし、奥底に眠らせたモノはいったい何が入っているのでしょうか！？
いつ頃からあったものでしょうか！？

こう考えてみてはいかがでしょうか？
●アクセルを踏んでいるのに、進まないのはカギを開けていないだけ！
●昔できたことが出来ないのは、今の身体の使い方が知らないだけ！
●3日坊主になるのは、無理難題を遂行しようとしているだけ！

出口にいるはずなのに、押しても引いても出られず
出方が分からなくて座り込んでしまっている状態であれば
その状態から ”脱出する” そのお手伝いをさせてくれませんか？

身体が変れば、考え方が変わります！

AA SEITAI が解決にお導きいたします。

是非、大きな殻を破って、新たな１歩を踏み出しましょう！

皆様のご来店をお待ちしております！！！

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皆様のご来店をお待ちしております！

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