こんにちは！

AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

12月も中旬になり、大掃除やお仕事の繁忙期などで

疲労感が溜まっておりませんか？

寒くなってきてからは特に、疲れが取れにくくなってきます。
その要因の1つとして、内臓の疲労があるかもしれませんね！

特に、肝臓！！。

肝臓といえば、＜アルコールを処理してくれる機関＞として
広く知れ渡っていますが、実は、老廃物の処理も行ってくれています！
いわゆる解毒作用ですね。

したがって、肝臓が疲れていると、
解毒されるはずの老廃物が、処理が不十分でそのまま体内に残りやすく

不要なものがどんどん身体に溜まってしまうことに加え、
身体を動かすことが、よりツラくなってしまいます。。。

なかなか疲れが抜けない時は
肝臓がSOSを出しているのかもしれませんね！

ストレッチ等のケアも大事ですが、
”内臓のケア”として
身体を冷やさない／休養する／心身ストレスの軽減を心掛けることが大事！

また、ファストフードのような脂っこい、高カロリー食を控えて
低カロリーの野菜、海藻、キノコ類などを多く摂りましょう！

※特に脂肪肝、肥満、糖尿病などの持病がある方は、
積極的に食事に取り入れることをオススメします。

決して、無理をせずに出来る範囲から取り組んでみてくださいね！

エスカレーターを上がって、3階の左手が当店

AA SEITAI武蔵小金井店までどうぞお越しくださいませ！

皆様のご来店をお待ちしております。

安田

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