こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

■五月病(さつき-びょう-)って何でしょうか？
よく言われる【〇月病】とは

正式な病名ではなく、俗称のようなものです。

その時期だからこそ出やすい特有のストレスを想定して
注意喚起をされているものになります。

※例えば、４月であれば・・・四月病
　年度替わりで環境が変化していく中で、

①「出だしが肝心！」と張り切って飛び込んだが

　逆に気圧されてしまったなどで精神面にダメージを負った！

②季節変わりの寒暖差や、気圧の変化などに体力を奪われて
　身体の蓄積した負担に耐え兼ねて

　一過性の適応障害を起こしてしまうことも！

※そんな４月の慌ただしさに慣れる間もなくGWに入り、
　休み期間に緊張の紐を解き、気を抜いたところに

　疲れがドッと出てしまい、
　1ヶ月間作り上げた生活リズムが大きく乱れ、
　体調不調を訴えることを＜五月病＞と言われたりします！

●過度なストレスは、心身に何かしらの負担になって
　＜判断力を鈍らしたり＞

　＜「自分は出来ない奴なんだ」と卑下にしたり＞と
　自身がそう言った状態に陥っていることすらも見逃してしまいがちです！

●最初から何でも上手く出来る人は、居ません！

　まわりに見せない・見られないような努力をしているので

　周囲には自然と出来ているようにみえてしまうものです。

●完ぺき主義は捨てましょう！

　1人で全部引き受けようとせず、周りを頼ってください！

　たとえ「これ宜しく！」と任されたとしても

　一文字のミスなく、仕上げようものは期待されていません。

最初の方は、悪い面ばかり目立ってしまいますが
ひとつひとつの課題や試練を
自分を成長させるレベル上げだと

捉えることができればいかがでしょうか？

少し気分が、気楽に感じられると幸いです！

気持ちが整ったら、身体を効率よく動かせるように
整体でも受けて気を引き締め直して、心機一転しましょうか！

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【AA SEITAI SOCOLA武蔵小金井クロス店】

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