こんにちは！
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

【 ぎっくり腰 】・・・
「ある日突然なんの前触れもなく
　急に腰が爆発するような激痛に見舞われて、その場から動けなくなる腰痛 」
というのが、一般的なイメージではないかと思います。

概ね正しい見解ではありますが、それらが起こり得る年齢は
＜どの年齢層に多い＞かを皆様はご存知でしょうか？

ぎっくり腰と言えば、中高年の男性が
＜重たい荷物を持った時に起こる＞が印象深いかもしれませんね。

しかしながら、実をいうとそれだけが発生する要因ではありません！

年齢だけで見るならば

最も多い年齢層は意外にも＜10代後半～20代前半＞の方です！

具体的に申し上げると

「高校3年生～新卒社会人2年目くらい」が多いとされています！！

かなり意外だったかもしれませんが、これには諸説ありの理由があります！
それは「運動よりも座っていることが増える時期」とされています。

進学や就職といった進路に向けて

部活を引退したり、続けていた運動を一旦中止して
とことん説明会や講習会などに出席する機会が増えてきます。

一方で身体は今まで鍛え上げられた肉体が衰えないように維持しつつ
いつでも動かせるようにその日を待ち続けます！

勉学や作業に飽きて、ちょっと身体を動かしたくなったタイミングで
準備運動を怠り、ボールや器具を使ってしまい
かつての筋力を

そのなまった身体で最大限解放することで事が起こりやすくなります。

次いで多いのは＜50代～60代＞の方

イメージ上で最も多いのではないかと思われているけど実は2位。

若い方に比べると筋力も落ち着いてくる頃合いで

老後に備えての運動習慣を気にし始める頃合いと言われています。

運動を始めた当初は気を付けていますが

慣れてくると動きや行動に油断が生じてしまうものです！

冬場は特にお身体を労わってあげるようにしてくださいね。

その次は＜20代後半～30代前半＞の方

1位の前半に比べると症例は少なくありませんが

発生させてしまうと癖になりやすくなります。

特に若かりし頃の筋力が落ち、ご職業で多く使用する

動きに対応する筋力へ移行してくる頃合いです。

普段使っていない身体の動きを行なうかもしれない時

(お酒に酔ってしまった際や甥っ子姪っ子さんの抱っこなど)は

特にお気を付けください！

最後は＜30代後半～40代＞の方

上記の年齢層と比較するとお身体のバランスが良い頃合いで

程よく緊張し、気持ちにゆとりを持てているかもしれない時期と

言われています。

特にお子様が大きくなり、乳幼児の頃のバタつきよりは

少し落ち着けそうな時ですが

気を落ち着かせ過ぎると崩れやすくもあるどっちつかずです！

皆様の想像する年齢層はいかがでしたか！？
意外にも若い層が【 ぎっくり腰 】発生率が高いのです！

特に注意が必要なのは、これからの＜大掃除＞！
ちょっと物を動かす際や運搬する際は、「これくらい余裕！」と思わず
無理をせず台車や周りの人を頼るようにしてください！！

頑張らなきゃ！と思われておられる方は

まずは整体で身体をほぐしてからにしましょう！何事も安全が第一です！

帰省の前に、ご家族を迎える前に、AA SEITAIをご利用ください！
皆様のご来店をお待ちしております！

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皆様のご来店をお待ちしております！

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