こんにちは！

AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

以前はまだまだ外が暑くて

＜冷たいモノ＞の摂り過ぎは控えましょうという投稿を書きましたが

今回は、急激に気温が下がってきていることもあって

＜温かいモノ＞についてご紹介していきます。

●急激な身体変化？？

身体に何かしらの違和感を出させてしまう気温差は7度とさせています。

先週の9/17(木)の気温34度と比較しても

本日9/23(火)の気温は「23度」と

7度を超えて10度以上も低下しています。

ガクッと気温が下がってしまった事で

暑さに飽き飽きとして疲労していた身体にとっては

さらに緊張を促してしまうキッカケを作ってしまっていますね！

特に先週の雨風で、気圧や天候が不安定だったこともあり

頭痛や頚肩の重怠さを訴える方が、たいへん多くご来店されました！！

皆様の多くは「どうして急にこんなにも(身体)崩れてしまった？」と

疑問視されており、特段何かを行なったワケでもなく

普段通りの仕事や家事を行なっていただけですが・・・・・

それは、今までの灼熱地獄の様な酷暑や残暑に耐えて

暑さを感じさせない程の集中力を切らさずに業務を熟し続けて

身体を酷使し過ぎてしまっていたのかもしれませんね。

※身体からすると「今日も暑かった」なら「明日も暑いはず・・・」と

　思っていた矢先、突然の秋晴れ模様に思わず「ｱﾚ!?(º ﾛ º๑)??」

　汗を出して、熱を下げつづけなければと奮闘していたところに

　＜熱を留めて、保温に勤め、保湿も忘れずに！＞へ方針が突如変更！

　「あぁ～もうわけわからない。。。」といった具合でしょうかね。

●身体が想う様に動けない時は、食事で活力を！

冷たいモノ or 温かいモノを摂った時のエネルギー消費量は

どちらが大きいかの答えは＜冷たいモノ＞の方でした！

何故そうなるのか・・・？

食べたものを消化するにも、吸収するにもエネルギーを消費します。

それが冷えたモノを入れ続けることで

体温を維持するために、

絶えずエネルギーを生産し続けなければならないからですね！

其の為、温かいモノを摂る事を心掛けることで

消費エネルギーを抑えられるだけでなく、

気分も高揚として、自然と身体も休められます！

これからの季節は根菜類が美味しくいただける時季ですので

食べ過ぎに注意して、エネルギーをチャージしていきましょうね！

整体でも冷えた身体を和らがせて、血液循環を向上させ

身体に眠っているジワジワと溜まった疲労を削り取って

皆様の元気と健康を維持していきましょう！

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皆様のご来店をお待ちしております！

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